Ishockey

Vårt lokala hockeygymnasium bedrivs strukturerat och seriöst med målinriktad träning.

Vårt lokala hockeygymnasium har ett av de mest seriösa uppläggen inom ramen för specialidrott.

Tränarens ord

Jag är 29 år och är utbildad instruktör genom svenska ishockeyförbundet.

Mitt motto är "ALLT GÅR BARA MAN VERKLIGEN VILL" och det är min övertygelse att så är det.

Tränare Kenn Nilsson

Seriöst upplägg

Gynnsam träningsmiljö

Värdemätare

Vi kan därför erbjuda värdemätare med svensk elithockey för att ni ska få veta vad det är som krävs för att bli bäst.

Terminsplanering

Mån:   morgonträning 06:45-08:00

Tis:    teori 07:00-08:00 

Tis:    fysträning t.ex. 15:40-17:00

Tis:   egen isträning 14:20-15:40

Ons:  morgonträning 06:45-08:00

Tor:   fysträning t.ex. 07:00-08:30

Fre:   träningsfri dag

Lör:   fysträning t.ex.  10:00-12:00

Sön:  träningsfri dag

Ca 9 tim träningstid + lagträning/match = 15 tim/v ca

Läs mer om Terminsplanering, Hösten 2009

Övergripande syfte

• Att ge eleven goda förutsättningar att utvecklas som ishockeyspelare och individ
• Att eleven ska få god insikt om vad som krävs för att nå elitnivå.

Så här säger eleverna om ishockeyträningen!

Upplägg

1. Första tre veckorna
   - lära känna varandra    
    - tester    
    - utvärdering av försäsong

2. Temaupplägg läsårsvis    
    - t.ex. spelförståelse

3. Teori    
    - tema arbete    
    - utvärderingar av olika moment    
    - information

4. Innan juluppehållet    
     - tester    
     - utvärdering

5. Efter jul    
    - Fortsätter med temaplaneringen

6. Efter avslutad issäsong    
    - tester   
    - utvärdering

7. Rehabsäsong (aktiv vila)

8. Uppbyggnadssäsong    
    - utifrån individuella träningsprogram
  

Målsättningar och Resultat

Målet är att få dig att utgå ifrån din situation och hitta möjligheter du kan påverka.

Ett huvudmål är att hitta utvecklingsområden som gör att du utvecklas som idrottare. Men för att uppnå det är det viktigt att vi tar hänsyn till helheten.

För att täcka helheten har vi tre områden inom livet som måste fungera och i detta samtal är det viktigt att vi låter alla dessa vara lika viktiga.

De tre områdena kallar vi skola / socialt / Hockey + (hygienfaktorer och motivatörer).

Träning

På hockeygymnasiet slutar man aldrig träna, vi tränar året runt.

Här är några exempel på vad eleverna får för program inför somrarna.

Sommarprogrammet

Klubbteknik - Övningar

Klubbteknik - Mall

Jonglering

Coaching

All träning på hockeygymnasiet utgår ifrån elevens individuella målsättning.

Det betyder att de mål vi sätter upp, bestämmer träningens innehåll.

Testresultaten visar om du är på väg att nå de mål du har satt upp.

Målen blir på detta sätt tydliga och konkreta. Eleven blir på detta sätt ansvarig för sin egen utveckling.

Elevens individuella målsättningar och resultat